[...] norma 40-129, GGTP 28 norma 12-64. W moczu bilirubiny nie wykryto, a więc z tego wynika że to pośredniej (wolnej) jest za dużo bo ona nie jest rozpuszczalna w wodzie tak jak związana(której podwyzszony poziom spowodował by obecność w moczu). Skierowano mnie do hepatologa i wykryto u mnie zespół Gilberta. Jest to choroba nieszkodliwa [...]
pasozyty?.... czemu od razu takie zalozenie? niech wezmie sie za prawdziwe odzywianie. smiac mi sie chce jak slysze wiare ze np. maja tak szybka przemiane materii ze tak duzo jedza a nic nie moga przytyc.. od 5 skibek na sniadanie, batonika czy czekolady, talerza zupy, i 5 skibek na kolacje chyba nikt jeszcze nie przytyl a niektorym sie wydaje ze [...]
no ale głupio wyszło nie przeczytałęm dokłądnie tego Zauważcie jak małe sa różnice w ich budowie(masa nie rzeźba). zrozumiałem ze Zauważcie jak duże sa różnice w ich budowie(masa nie rzeźba). No chyba cię grzesiek przyćmiło. Powiększ zdjęcie i porównaj mase mięśniową. Wanderlei jest równie jeśli nie bardziej dopakowany. Fedor ma bardzo dużo [...]
KASK 19 wrzesień 9.13 Szanowny panie kolego, nie wiem czego malinssa uczą na km, wiec sie nie bede wypowiadał (pewnie tego samego co mnie). Mnie nauczono jednej rzeczy- jak jest nóż to spi--lać jak najszybciej, bo nie ma żartów. I jeśli spotkam kogos z nożem i jasno bedzie widac,że umie go użyć i zrobi to, to s******le, bo nie mam zamiaru zostać [...]
[...] UFC silnie jest obsadzona, dobrymi silnymi zapasnikami, z mocnym ciosem i nie da sie ukryc,ze Mino z takimi bedzie mial duzo problemow. Minely juz czasy gdy nie dalo sie skonczyc Mino przed czasem, teraz juz sie da,jak mielismy okazje dwukrotnie zobaczyc. Nie ujmuje mu zadnych osiagniec, umiejetnosci, ale to juz nie czasy pride,ze byl numerem 2.
Wally sam o tym kiedys myslalem,jak to z ta Polska i niebieskimi nauczycielami jest:). W bjj wyglada to mniej wiecej tak, uwaza sie,ze dobry(!!!)niebieski pas zna niewiele mniej technik niz czarny,chodzi po prostu o umiejetnosc ich stosowania. Sadze, iz bycie niebieskim paskiem bjj jest dosc specyficzne, jest to okres w ktorym nie jestes juz [...]
bartxxx wcześniej napisałeś "jedzenie bananów odpada ponieważ banany mają dużo fruktozy," mysle że sie pomyliłes bo fruktoza jest cukrem prostym tak samo jak glukoza jednak poza fruktoza banany zawierają dużo skrobi która nie jest już tak lekko strawna jak fruktoza i glukoza. winogrona tamtarynki parańcze i innne owoce są dobre na [...]
Ja ciągle mówię o zblinasowanej redukcji - tak dla sprecyzowania. Makaron, ryż i dżem nie są złe, jak się wie kiedy i w jakich ilościach ich używać. Jeśli ćwiczysz i jesz ich tyle, żeby b/t/w się zgadzało, to nie ma w tym nic złego, wiem bo tak robię i lecę z %bf dość dobrze. Co do IG - nie przejmowałbym się tym aż tak. Ja na przykład nie widzę [...]
No dużo tego białka :) Jeżeli chodzi o dietę to zacznij sobie notować wagę i obserwuj czy rośnie czy spada czy stoi. Jak rośnie to czy mięśniami czy oponka. Jak będzie spadać to dołóż 500kcal do dziennej podaży węglami i obserwuj dalej. Jak będzie rosła szybciej niż 1kg na tydzień to zmniejsz podaż kcal o 500 i obserwuj. Jak będziesz tył 0,5 - 0,9 [...]
Witam, postaram sie opisac w skrocie moja historie. Mieszkam wraz z mezem w new yorku, od jakiegos roku palilam co dziennie trawe; rano, wieczorem, o kazdej poze dnia i nocy, z koleji moj maz palil od 5 lat. Na samym poczatku bardzo mi sie podobalo, mialam swietne fazy, wnikalam we wszystko, wszystko mnie cieszylo itd, az do czasu....przez ostatni [...]
[...] biegach przełajowych zajołem 10 miejsce na 50 ale nie o tym mowa Wkurzył mnie kumpel bo był lepszy ode mnie a nie biegał dużo bo wiem tylko wzioł pare dawek odżywek nie wiem jakich i był przedemną. Mam prośbe czy macie jakieś plany na 2000m + jakaś odżywka czytałem dużo na temat właśnie jakiś "wspomagaczy" Poprostu chciał bym wspomóc bo [...]
nie, po prostu nie ma co się bawić w teoretyczne dyskusje o duperelach zacznij dietę, za dwa tygodnie oceń wyniki, potem możemy pogadać większość zmian dobrych, nadal jednak nie rozumiesz że nie należy dodawać tłuszczu do węglowodanów lub węglowodanów do tłuszczu jak jest dużo jednego w danym posiłku to drugiego powinno być minimum
[...] uczą nas wielu rzeczy. Szczególnie upodobałem sobie boks ostatnim czasem, próbuję zejść z wagą, która według mnie jest taka wysoka, gdyż mogę mieć dużą gęstość mięśni, bo jak byłem młodszy zdarzało mi się dużo pływać. Możecie myśleć, że jest zwykłym grubasem i nic w życiu nie osiągnę, ale to nie jest całą prawda, mało kto wyciska na ławie 87 [...]
[...] musisz zjesc mien niz spalisz, zeby to ocenic musisz policzyc ile kalorii zjadasz do tego uuzyj tabeli kalorycznych sa na forum, oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie, jak to zrobic jest powiedziane np w dziale alternatywna droga:) topic podwieszony( na gorze strony). Podales sery, jogurty... raczej zrezygnuj. Jezeli przytyles nie objadajac [...]
[...] nadal na wysokim #1 miejscu w rankingu wagi półciężkiej UFC, a Rakic jest sklasyfikowany na #10 miejscu. Jednak Błachowicz widzi w tym starciu zarówno rozrywkę dla fanów, jak i ważny moment w swojej karierze. „Oglądałem jego walki, więc wiem jak walczy, jaki ma styl. To silny, eksplozywny, młody chłopak – naprawdę wysoki, więc to będzie trudna [...]
Tak naprawdę, to nie wiemy jakbyśmy wyglądali gdybyśmy poświęcili się do tego stopnia jak zawodnicy CF temu "sportowi". Gdybyśmy trzymali michę tak jak trzeba, spali, trenowali i regenerowali się. Czy kobiety są umięśnione, tak. Bez mięśni nie były by w stanie trenować tak dużo i z tak dużą objętością jak trenują. Zapewne, wchodzi też opcja [...]
Powiedz jak ćwiczyłeś moze coś w twoim planie było nie tak, moze za dużo cwiczeń miałeś na dane partie mieśni, dieta, regeneracja ??? Ile takim planem cwiczyłes ?? Ja jestem 2 miesiace po ogólno rozwojówce, dosyc dobra dieta uzupełniana suplementacją. Jako początkujący wydaje mi sie że nie grozi mi taka sytułącja jak u ciebie, ponieważ mi na [...]
[...] zdziwię, ale dużo lepsze gronkowce (mam na myśli MRSA - wielooporny gronkowiec złocisty) zwalczałem ze 100% skutkiem. Podam Ci następujący sposób pozbycia się go (zrobisz, jak zechcesz), decyzja oczywiście należy od Ciebie: 1. Spróbuj uzyskać receptę od lekarza na antybiotyk o nazwie NEBCIN 80 mg ampułki. Jest on niestety w Polsce nie do [...]
[...] wystarczy ze w tej omie bedzie propa troche albo enana i juz wyniki tescia pokaza ponad skale badz duzo ponad norme zalezy do ilu gdzie skala jest. ja jestem przekonany ze jak bilem ome to cos tam tescia bylo bo wtedy npp by mi libido do zera zjechalo i muł totalny by byl a nie bylo tragedii az takiej, chociaz lepiej z libido bylo na 150e2d [...]
Ja waliłem do tej pory tylko raz Suste Razaka (Sustanex) i powiem że jest dużo lepsza od omo i libido nieziemskie. W grudniu zaczynam blenda i zobaczymy jak to działa.
Kravmaga w 3 miesiące? :-D
